RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA para niños 🧘‍♀️ Sesión guiada 👦🏻 Recopilación

Vídeo educativo para niños en el que aprenderán la relajación muscular progresiva. La relajación muscular progresiva es una técnica de relajación muy sencilla que consiste en apretar con fuerza, sin hacerte daño, las diferentes partes del cuerpo y mantener esa tensión durante unos cinco segundos. Primero se aprenderá a relajar los músculos de la cara, empezando por la frente, ojos, nariz y, para finalizar, la boca. Después, se aprenderá a relajar los músculos del cuerpo, primero la espalda pasando por los brazos y el abdomen y, por último, los músculos de las piernas.

Este vídeo es un recurso muy útil e interesante para que los más pequeños conozcan la técnica de la relajación muscular progresiva. Este vídeo es perfecto para enseñar la relajación y su uso en situaciones de estrés.

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