#лфк #остеохондроз #остеохондрозлечение #больвшее #упражнениядляспины

Остеохондроз шейного отдела — одно из самых распространённых заболеваний позвоночника, особенно среди людей, проводящих много времени за компьютером или в статичной позе. Постепенное разрушение межпозвонковых дисков в области шеи может вызывать не только дискомфорт, но и головные боли, головокружение, нарушение кровообращения. Чем раньше распознать проблему, тем проще её скорректировать без медикаментов и серьёзных вмешательств.
Почему возникает шейный остеохондроз
Основные причины:
— малоподвижный образ жизни;
— длительное статическое напряжение мышц шеи (например, при работе за компьютером);
— хронический стресс и переутомление;
— нарушение осанки;
— возрастные изменения и слабость мышечного корсета.
Дегенеративные изменения межпозвонковых дисков шейного отдела могут начаться в любом возрасте и часто долгое время остаются незамеченными. Ситуация усугубляется при отсутствии регулярной физической активности и неправильной нагрузке на шею.
Как распознать симптомы остеохондроза шейного отдела
Клиническая картина может быть разнообразной. Наиболее частые симптомы:
— боли в области шеи, особенно при поворотах головы;
— напряжение и скованность мышц плечевого пояса;
— головные боли, особенно в затылочной части;
— головокружение при резких движениях;
— онемение пальцев рук;
— ощущение "тумана" в голове, быстрая утомляемость.
Важно понимать, что остеохондроз может имитировать другие состояния, например, гипертонию или мигрень. Поэтому точную причину симптомов определяет специалист после очного осмотра.
Комплексный подход к лечению и профилактике
В нашей клинике мы делаем упор на немедикаментозные методы, направленные не только на устранение симптомов, но и на восстановление подвижности и профилактику прогрессирования заболевания.
— Постизометрическая релаксация. Мягко снимает мышечное напряжение и уменьшает компрессию сосудов и нервных корешков. Применяется при выраженном мышечном компоненте.
— Лечебная физкультура. Индивидуально подобранный комплекс упражнений улучшает подвижность, восстанавливает координацию и осанку, укрепляет мышцы шеи и спины. Особенно эффективна при начальных стадиях.
— Физиотерапия. Методики фонофореза и воздействия токами помогают улучшить микроциркуляцию и ускорить восстановление тканей без медикаментов.
— Иглорефлексотерапия. Влияет как на мышечные, так и на вегетативные проявления — нормализует тонус, снижает головную боль и напряжение.
Консультацию проводит врач-терапевт, мануальный терапевт, реабилитолог Бублик Геннадий Владимирович. Он поможет определить стадию остеохондроза, исключить другие причины жалоб и составит персонализированный план восстановления.
Видимый результат обычно достигается уже за 3–5 посещений при условии соблюдения рекомендаций и активного участия пациента в процессе.

Видео #лфк #остеохондроз #остеохондрозлечение #больвшее #упражнениядляспины канала БСК. Центр лечения и реабилитации ОДА