IRANIAN PUSH UP

Ho provato un nuovo format, più completo, ma che mi porta via anche un po' più tempo. Fatemi sapere cosa ve ne pare, se vi piace continuerò su questa strada perché ritengo sia più completa.
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https://www.instagram.com/enricoguarato/

00:00 - introduzione
1:10 - analisi iraniana push up
2:33 - es. stabilità spalle
5:46 - es. di carico propedeutici
7:44 - tutorial Iranian push up

Tutorial completi di tutti gli esercizi utili presenti nel video:
https://www.youtube.com/watch?v=YUgXZ5QkTYg&t=35s
https://www.youtube.com/watch?v=o9KvlPz2MEA&t=81s
https://www.youtube.com/watch?v=VFtNFduaZzU
https://www.youtube.com/watch?v=fWrF5K-fqfM&t=475s
https://www.youtube.com/watch?v=XmoyaVV1M1s
https://www.youtube.com/watch?v=fLKs8YEA8O4
https://www.youtube.com/watch?v=gYj6fkeSXHQ
https://www.youtube.com/watch?v=R0Jfy5P6RF8

Видео IRANIAN PUSH UP канала Enrico Guarato