फुफ्फुसांची क्षमता वाढवण्यासाठी श्वसनाचे व्यायाम | कपालभाती, अनुलोम-विलोम | Kapalbhati
फुफ्फुसांची क्षमता वाढवण्यासाठी श्वसनाचे व्यायाम
👉 शास्त्रशुद्ध पद्धतीने श्वसनाचे व्यायाम प्रकार मी येथे काही सांगितले आहे
👉 या प्रकारांच्या मागे फिजिओथेरपी चे तत्व आहेत त्यानुसार फुप्फुसांमध्ये साठलेला कफ अँटिबायोटिक किंवा इतर कुठल्याही मेडिसिन /औषधाने बाहेर पडत नाही.
👉 त्यासाठी एकच पर्याय तो म्हणजे श्वसनाचे व्यायाम करणे. येथे जे व्यायाम प्रकार मी सांगितलेले आहेत त्यामध्ये फुप्फुसांच्या स्नायूंवर ॲक्शन होऊन (स्नायूंची क्रिया होऊन) ते फुफ्फुसांना कफ बाहेर टाकण्यासाठी म्हणून मदत करतात
👉यासाठी श्वसनाचे हे व्यायाम प्रकार करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
👉 हे कोण करू शकतो तर ज्यांना Corona झालेला आहे त्या पेशंट ने हे करायलाच हवेत परंतु Corona बरा झाल्यानंतर सुद्धा फुफ्फुसांची कार्यक्षमता अबाधित राहावी म्हणून करायला हवेत
👉 त्याच प्रमाणे स्वस्थ व्यक्ती सुद्धा आपल्या फुफ्फुसांची क्षमता वाढविण्यासाठी हे श्वसनाचे व्यायाम प्रकार करू शकतात
Breathing exercises to expel the secretions out and to increase lungs capacity.
👉Deep breathing
👉🏻Anulom vilom pranayam ( with anta kumbhak)
👉Kapalbhati
👉Deep breath with hands on rib's end
👉Shoulder shrugs
👉Elbow rotations
👉Deep breath with Hands up
👉Wall push ups
👉Omkar recitations
Enjoy Ancient Wisdom with Dr. Isha's Palette # Subscribe
Видео फुफ्फुसांची क्षमता वाढवण्यासाठी श्वसनाचे व्यायाम | कपालभाती, अनुलोम-विलोम | Kapalbhati канала Dr. Isha's Palette
👉 शास्त्रशुद्ध पद्धतीने श्वसनाचे व्यायाम प्रकार मी येथे काही सांगितले आहे
👉 या प्रकारांच्या मागे फिजिओथेरपी चे तत्व आहेत त्यानुसार फुप्फुसांमध्ये साठलेला कफ अँटिबायोटिक किंवा इतर कुठल्याही मेडिसिन /औषधाने बाहेर पडत नाही.
👉 त्यासाठी एकच पर्याय तो म्हणजे श्वसनाचे व्यायाम करणे. येथे जे व्यायाम प्रकार मी सांगितलेले आहेत त्यामध्ये फुप्फुसांच्या स्नायूंवर ॲक्शन होऊन (स्नायूंची क्रिया होऊन) ते फुफ्फुसांना कफ बाहेर टाकण्यासाठी म्हणून मदत करतात
👉यासाठी श्वसनाचे हे व्यायाम प्रकार करणे अत्यंत आवश्यक आहे.
👉 हे कोण करू शकतो तर ज्यांना Corona झालेला आहे त्या पेशंट ने हे करायलाच हवेत परंतु Corona बरा झाल्यानंतर सुद्धा फुफ्फुसांची कार्यक्षमता अबाधित राहावी म्हणून करायला हवेत
👉 त्याच प्रमाणे स्वस्थ व्यक्ती सुद्धा आपल्या फुफ्फुसांची क्षमता वाढविण्यासाठी हे श्वसनाचे व्यायाम प्रकार करू शकतात
Breathing exercises to expel the secretions out and to increase lungs capacity.
👉Deep breathing
👉🏻Anulom vilom pranayam ( with anta kumbhak)
👉Kapalbhati
👉Deep breath with hands on rib's end
👉Shoulder shrugs
👉Elbow rotations
👉Deep breath with Hands up
👉Wall push ups
👉Omkar recitations
Enjoy Ancient Wisdom with Dr. Isha's Palette # Subscribe
Видео फुफ्फुसांची क्षमता वाढवण्यासाठी श्वसनाचे व्यायाम | कपालभाती, अनुलोम-विलोम | Kapalbhati канала Dr. Isha's Palette
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![सूक्ष्म योग आणि प्राणायाम | Sukshma Yoga And Pranayama](https://i.ytimg.com/vi/4ItbpVvcMQs/default.jpg)
![ऍसिडिटीसाठी प्रभावी योगासने, प्राणायाम, व प्रेशर पॉईंट](https://i.ytimg.com/vi/Ij_uQ5dbFWw/default.jpg)
![कोविड काळात ऑक्सिजनची गरज? कापराचा वापर खरंच सुरक्षित आहे का? कापूराचे औषधी गुणधर्म आणि उपयोग](https://i.ytimg.com/vi/NDknqB5KvW8/default.jpg)
![कपालभाती प्राणायाम करे और 99% रोगों से मुक्ति पाए | स्वामी रामदेव](https://i.ytimg.com/vi/JYg0Vu6-RUk/default.jpg)
![प्रोटीन कशा मधून मिळते | डॉ. जगन्नाथ दीक्षित यांचे अतिशय सुंदर मार्गदर्शन | Dr Jagannath Dixit](https://i.ytimg.com/vi/LoCVjT0wWgE/default.jpg)
![Yoga in Marathi | Yogasana Marathi | Yoga Poses in Marathi | Yoga For Weight Loss](https://i.ytimg.com/vi/LHNsGklQNIc/default.jpg)
![10 मिनट करें यह पांच प्राणायाम कभी नहीं होंगे बीमार | Swami Ramdev](https://i.ytimg.com/vi/kuW-SzuQfLg/default.jpg)
![उत्तम आरोग्यासाठी तुमच्या ह्या दोन चुकीच्या सवयी बदला | उत्तम आरोग्यासाठी दोन योग्य सवयी कोणत्या?](https://i.ytimg.com/vi/Pl8cT0Iuf9g/default.jpg)
![पोटाच्या सर्व समस्यांवर आयुर्वेदिक उपाय | अपचन, ऍसिडिटी आयुर्वेदिक उपाय | potache vikar upay](https://i.ytimg.com/vi/7BQ_lfpmgl0/default.jpg)
![Lungs Exercise | फुफ्फुसांची मजबूती कशी वाढवावी? पाहा पुण्यातील डॉक्टरांची प्रात्यक्षिकं](https://i.ytimg.com/vi/FR0lQwujMHk/default.jpg)
![भस्त्रिका, कपालभाती, और अनुलोम विलोम करने का सही तरीका | Swam Ramdev](https://i.ytimg.com/vi/6K0bslmvhnk/default.jpg)
![उत्साह वाढवणारे एनर्जी ड्रिंक बनवा घरच्या घरी | अंगातील उष्णता कमी होते, रक्तवाढीस उपयोगी](https://i.ytimg.com/vi/NDyjp41YTU0/default.jpg)
![निरोगी आयुष्याची पंचसूत्री ! हे पाच नियम पाळा सर्व रोग टाळा](https://i.ytimg.com/vi/jeMRY5ISpp8/default.jpg)
![सभी को सुबह - सुबह 5 प्राणायाम (Pranayama) करना चाहिए](https://i.ytimg.com/vi/peFf_eCxnco/default.jpg)
![छातीतील कफ त्वरित बरा करा | छातीतील कफासाठी सोपे उपाय - भाग 2 | छातीतील कफ घालवण्याचे उपाय |](https://i.ytimg.com/vi/imQWAPr-Pgk/default.jpg)
![सूर्यनमस्कार कसा करावा [Step by Step]सूर्य नमस्कार/How to do Suryanamaskar/Suryanamskar for Beginner](https://i.ytimg.com/vi/5xNCv5sAngU/default.jpg)
![योग माझा : अनुलोम-विलोम प्राणायाम](https://i.ytimg.com/vi/bPcVc4zuw5c/default.jpg)
![१० ते १५ मिनिटांत करता येणारी सहजसोपी योगासने | Easy Yoga Lesson](https://i.ytimg.com/vi/yyc7NtVLsQY/default.jpg)
![माझा कट्टा : अभियंता ते जगप्रसिद्ध व्याख्याते, सकारात्मक ऊर्जा देणारे गौर गोपाल दास : Gaur Gopal Das](https://i.ytimg.com/vi/fzOuL605j5w/default.jpg)
![योग करने से पहले जरूर करें सूक्ष्म व्यायाम | स्वामी रामदेव](https://i.ytimg.com/vi/AAvr8iveFVg/default.jpg)