Худеем с Андреем Курпатовым | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Впервые узнал, что есть такой праздник… Сегодня «День здорового питания и отказа от излишеств в еде». По-моему, круто! Ведь как вы, наверное, знаете, я большой поклонник правильного питания.
⠀
А главный принцип правильного питания — не жри, что не попадя, и лучше вообще — ешь поменьше и пореже. При таком подходе вы всегда будете в хорошей физической форме и выглядеть молодо. И я тому, мне кажется, неплохой пример.
⠀
Но как только я говорю, что есть много — это вредно, тяжко и дискомфортно, мне тут отвечают, что, мол, дискомфортно — это есть мало, про чувство голода и т.д.
⠀
Да, если вы хоть раз садились на диету, вы знаете, как это тяжело и мучительно. Но в том-то всё и дело, что диеты не работают. Диета вгоняет человека в стресс, а стресс требует калорий. Круг замыкается, а вы лишь набираете массу и жир!
⠀
Если вы и в самом деле хотите похудеть, нужно не с едой что-то делать, а с головой. Проще говоря, залог успеха — в новых пищевых привычках. А сформировать их вовсе не так сложно, как кажется на первый взгляд.
⠀
Подписчики часто удивляются, почему на видео я — то упитанный, а то — совсем худой. Просто одни видео были записаны полтора года назад, а другие — полгода назад, когда я похудел на 27 килограммов (потом стало понятно, что чуть перебрал и отыграл пять кило обратно).
⠀
За своим весом я никогда специально не следил, но выяснилось, что мои прежние пищевые привычки, сформированные ещё в юности, для 47-ми лет уже не подходят. Вот я и перестроился. И никаких сложностей я не испытывал, напротив — у меня возросла работоспособность и чувствовать я себя стал лучше.
⠀
Пошли вопросы — что со мной случилось?! А я просто стал правильно для своего возраста питаться. Так что прямо сейчас я создаю программу, позволяющую любому здравомыслящему человеку изменить своё пищевое поведение, чтобы быть в идеальном для себя весе.
⠀
Тестовая группа этой программы уже почти укомплектована, и мы стартуем буквально на днях. Так что, если вам не терпится, то по случаю праздника я попросил добавить несколько мест в этот поток. Попробуйте, может быть успеете в первую группу! Регистрируйтесь по ссылке https://lk.brain-games.ru/hudeem_s_AK/
⠀
Вести занятия буду лично, так что за свои слова отвечаю!
Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Видео Худеем с Андреем Курпатовым | Андрей Курпатов канала Инстаграм Курпатова