💜상체비만집중해!!!!인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동 #상체순환
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11 марта 2025 г. 14:00:05
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💜탁!탁!탁! 전신깨우기 짬짬이 스트레스배출하고 혈당도 조절해줍시다요 가볍게~~😍인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜재활트레이너 홍정기교수님 코어전신운동 보시는 바와 같이 쉽지않아요🤣🤣운동은 원래 힘든거니까!!! Follow Me😍인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜급빠시작 전신운동 주말지나 급빠해야해엿! 인스타 @eh.ssong81 #건강운동 #짬짬홈트
💜식후땡 4종세트 전신운동주말이니까 연말이니까!! 식후 요거라도 합시당😊꼭😤✅복부에 힘 꽉 주기.👉동작당50개씩땀뻘뻘🔥체지방폭파🔥 좋아요~댓글~ 인스타 @eh.ssong81 팔로우
💜납작뱃살 전신운동스텝박스없이도 완전 효과있는 동작이지만 스텝박스이용하면 하체근력을 더 쓰고 배도 더 눌려서 운동효과⬆️ 인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜골반,굽은등교정 전신운동 많이 앉아있고,서있고 등굽은채로 음식하신 분들~다리하나 벽에 착 걸치고 교정하고 가실게요!!😤인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜쎄리흔들어 돌덩이 뱃살 배에 힘 딱!!주고 상,하체 비틀면서 땅땅한 돌덩이뱃살 만들어 줍시다!!! 인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜스쿼트할 때 무릎아프면 요렇게 해보자!!엉덩이,허벅지근육 만들어서 살 잘안찌는건강한몸 만들어용^^😘✅복부인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜불금엔..하체🔥전신운동진저샷 홀짝하고 운동합니데이~~인스타 @eh.ssong81 #건강운동 #짬짬홈트
💜sns속 핫한 운동 놀랍게 살빠지는 전신운동 전 운동후 근육통을 운동으로 푸는 편.인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜완전 쉬운 안벅지박살운동 쉽죠잉??!! 코어 잘 잡아야 안 넘어져욧!!!일캐 쉬운데 안할꺼냐구욧😤😤인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜코어잡고 뱃살바사삭 전신운동 토.일 푸욱~~쉬면서 잘!! 먹었어요!! 강하게 홈트합니다😅😅저같은 분 같이 하셔욧 인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜완벽에 가까운 1분전신운동 한동작1분 유지로 전신운동되는 거 넘좋죠?!🥰근데 1분 버티기 쉽지않아요~~해봅시다!!!😤인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜신나게 옆구리삭제 전신운동 하루종일 뒹굴뒹굴했더니 댄스하듯이 운동좀 즐겨야겠어욥!! 함께해용😍인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜식사후 혈당조절할 수 있는 딱 좋은 동작했어요!!같이 해주실꺼죠?😍✅복부에 힘 꽉 주기.인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜뱃살,허벅지살 안녕!!전신운동 헬요일이 다가옴돠~살살 예열할께용😤인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜고관절풀고 전신운동 오늘은 고관절풀고 가실게용😍인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜하체순환스트레칭 자기전,아침에 일어나서 해주면 좋고 수시로 해주면 더더 좋지요^^ 넘흐 시원해영🥰🥰✅복부에 힘 꽉 주기.인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜재활트레이너 홍정기교수님 허리 아플 때통증완화시 한쪽당10회씩저처럼 운동시 한쪽당50회씩 추천드려요~인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동
💜라운드숄더,거북묵통증,어깨충돌증후근통증 개선 인스타 @eh.ssong81 #짬짬홈트 #건강운동 #어깨충돌증후군
💜매일 해봐!! 옆구리 바사삭운동 주말이 끝나가니 즐겨욥😂😂인스타 @eh.ssong81 #건강운동 #짬짬홈트