Разрыв отношений с психопатом. Часть I. Эвакуация и подготовка к ней.

1. Прислушивайтесь к мнению окружающих, которые говорят вам, что ваш партнер манипулирует вами или что он слишком хорош, или что «что-то тут не так».
2. Создайте финансовую «подушку безопасности» — отдельный банковский счет, материальные ценности (храните их в надёжном месте), страхование себя от несчастного случая.
3. Спрячьте в надёжном месте документы, деньги, драгоценности. Особенно это важно при наличии детей.
4. Сделайте копии всех документов вашего партнера (паспорт и другие), дубликаты ключей от квартиры/дома храните у родителей или ваших надежных друзей.
5. Собирайте все возможные справки, документы касаемо любых сделок, детей, приобретений, сохраняйте чеки покупок, сделанных вами лично и совместно.
6. Сделайте и соxpaните в надёжном месте скриншоты странных писем, сообщений, переписки в соцсетях. Психопаты часто ведут переписку с электронных адресов своих партнёров, могут использовать для своих сделок аккаунты партнёров.
7. Смените пароли во всех своих аккаунтах, электронных ящиках, исключите возможность того, чтобы деструктивный партнёр разгадал ваши пароли или хитростью получил доступ к вашим аккаунтам.
8. Удалите повсюду информацию личного характера, которую деструктивный партнер может использовать в дальнейшем против вас: личные приватные фотографии и видео и т. д.
9. Hемедленно «снимайте» побои в ближайшей поликлинике, получите справку в случае побоев либо других видов насилия со стороны партнёра. С этой справкой в этот же день пишите заявление в полицию.
10. Предупредите родственников и/или близких надежных друзей о том, что в ваших отношениях с партнёром что-то складывается тревожно и вы не чувствуете себя в полной безопасности. Договоритесь с ними о том, что в экстренной ситуации они окажут вам помощь.
11. Подготовьте план ухода, чётко распланировав все свои действия в случае опасности, явной или скрытой угрозы со стороны деструктивного партнёра. Чтобы исключить провокации с его стороны, не говорите ему, что уходите. Сделайте это неожиданно, в его отсутствие.
12. В присутствии родственников или друзей (желательно, чтобы это были мужчины) забирайте свои вещи из квартиры/дома, если вы чувствуете себя в опасности, a ваш деструктивный партнёр — мужчина.
13. По возможности записывайте на диктофон, на видеокамеру все проявления вербальной и физической агрессии по отношению к вам.
14. Выпишите все претензии деструктивного партнера по отношению к вам на отдельный лист или в дневник, на трезвую голову, без эмоций, проанализируйте их состоятельность. Окажется, что все эти претензии безосновательны, носят оскорбительный характер и свидетельствуют лишь о дурном характере партнёра.
15. Выпишите для сравнения список ваших реальных претензий к партнеру и вы убедитесь, что их окажется гораздо больше, и весить они будут гораздо тяжелее.
16. Не стесняйтесь просить помощи у друзей, родственников, полиции, общественных организаций. Разрыв отношений с психопатом похож на вынесение сора из избы. Чем более глубокими и тесными были эти отношения, тем с большим количеством оскорблений и безосновательных претензий вы столкнётесь, тем сильнее вы будете нуждаться в поддержке тех, кому можете довериться в трудную минуту.
17. Только в присутствие третьих лиц проводите все дальнейшие встречи с психопатом после того, как вы ушли от него. Иногда это бывает необходимо в случаях судебных процессов по разделу имущества, детей, или вы продолжаете работать с этим человеком.
18. Hе смотрите в глаза деструктивному партнёру, избегайте диалогов во время неизбежных или непредвиденныx встреч.
19. Никогда никаких контактов снова! Как только разрыв произошел и вы стали жить отдельно, железобетонный совет от всех авторов книг о психопатах: Никогда никаких контактов снова. Это правило соблюдайте как Отче наш, как чистку зубов по утрам, как дыхание. Все контакты только через третьих лиц — через друзей, родственников, адвоката, коллег.
20. C момента, как вы приняли решение расстаться и ушли от него, постепенно сводите на нет любые упоминания его имени, любые разговоры о нём. Только по делу и только с теми, кому безоговорочно доверяете. В остальном — Никогда никаких контактов снова! Помните о том, что любое упоминание деструктивного партнёра публично, в разговорах с незнакомыми людьми, в соцсетях он может использовать против вас.

Видео Разрыв отношений с психопатом. Часть I. Эвакуация и подготовка к ней. канала Marina Osborne