Körperreise - ENTSPANNUNG PUR - Anti-Stress & innerer Frieden

Diese geführte Meditation leitet dich sanft durch deinen Körper und hilft dir, komplett und tief zu entspannen. Neben der Entspannung im Körper verhilft sie dir zu innerer Ruhe.
Diese Art der Meditation wirkt sich auch sehr positiv auf die Psyche aus.
Durch diese Körperreise können zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen gelindert werden. Autogenes Training reduziert nachweislich Stress und beugt so Erschöpfungszuständen vor.

Unser Alltag ist laut, schnell, stressig und reizüberflutet.
Dieser Body-Scan (ähnlich dem Autogenen Training) ist eine wirksame Methode für den Stressabbau und für einen langfristig besseren Schlaf. Ziehe dich zurück an einen ruhigen Ort und gönne deiner Seele diese 20 Minuten Körperreise. Diese Meditation lenkt dein Bewusstsein auf das was wichtig ist: Du, dein Körper und ein ruhiges innerstes.

Du möchtest dich nach einem anstrengenden Tag endlich wieder richtig entspannen, oder dem grauen Alltag entfliehen ? Dann bist du hier genau richtig!
Jan von Wille leitet dich mit seinen Worte durch eine entspannende Körperreise, um deine Energiereserven wieder aufzufüllen.

Diese geführte Meditation hilft dir bei:
Verspannung
Stress
Depression
Ängste

Sie ist sehr verwandt mit Autogenem Training.
autogenes training wirkt genau so wie andere meditative Übungen gegen Stress, Burnout und Verspannung.

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Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Видео Körperreise - ENTSPANNUNG PUR - Anti-Stress & innerer Frieden канала Jan von Wille