Как эффективно и правильно отдыхать | 7 полезных навыков

Как же лучше отдыхать, чтобы потом лучше работать и быстрее достигать целей?
Как часто вы вообще отдыхаете? Как именно вы отдыхаете - посиделки с друзьями, валяние на диване, алкогольные возлияния, ночные клубы или шумные бары, просмотр сериалов, многочасовые разговоры с друзьями по телефону?
Предположим, что вы качественно работаете, но все равно не чувствуете радости и кайфа как от работы так и от жизни вообще. Вариант с нелюбимой работой пока оставим в сторону.

Чем больше у вас работы, тем качественнее нужно отдыхать. Отдых должен быть пропорционален нагрузке - быть или более эффективным или более длительным. Но многие люди при увеличении объема работы начинают меньше отдыхать, тем самым приближая и провоцируя свое выгорание. Знакомо?
В этом видео мы поговорим про качественный отдых и методы релаксации. Я дам несколько идей, которые можно взять на вооружение и применить прямо сейчас.

Особенно это видео будет полезно тем, кто работает удалённо. Потому что это бич. В удалённом формате смешивается отдых с работой очень незаметно.

Приятного и полезного просмотра! ☕

#выгорание #эффективныйотдых #какправильноотдыхать #правильныйотдых #какотдыхать

Видео Как эффективно и правильно отдыхать | 7 полезных навыков канала Brains & Skills