5분 단위 알람, 정말 괜찮을까? #스누즈버튼 #수면리듬 #아침습관
“5분만 더…”
스누즈 버튼, 반복해서 누르는 습관 정말 괜찮을까요?
오히려 아침을 더 피곤하게 만들고, 하루 리듬까지 무너질 수 있습니다.
✔️ 수면 사이클과 스누즈의 충돌
✔️ 알람을 자주 미룰수록 뇌는 더 혼란스러워짐
✔️ 아침 피로감의 원인을 바꾸는 작은 습관
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#스누즈버튼 #수면리듬 #아침습관 #수면단계 #뇌피로
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#생활꿀팁 #건강정보 #30초지식
Видео 5분 단위 알람, 정말 괜찮을까? #스누즈버튼 #수면리듬 #아침습관 канала 알고싶TMI
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22 мая 2025 г. 4:01:02
00:00:32
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