Pregnancy में nausea/जी घबराने से परेशान हो गयी हो? इन tips से relief मिलेगी।

🤰 प्रेग्नेंसी में नॉजिया और उल्टी क्यों होती है? क्या हर समय जी मिचलाना normal है? इस वीडियो में हमने आसान हिंदी में बताया है कि pregnancy hormones की वजह से nausea क्यों होता है और कौन-कौन से घरेलू व safe तरीके आपको राहत दे सकते हैं।

इस वीडियो में जानिए प्रेग्नेंसी नॉजिया से राहत पाने के आसान टिप्स:
✅ सुबह उठते ही खाली पेट न रहें
✅ थोड़ी-थोड़ी देर में small meals लें
✅ अदरक (Ginger) और नींबू से nausea कम करने के तरीके
✅ ज्यादा oily, spicy और strong smell वाले food avoid करें
✅ दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें ताकि dehydration न हो
✅ Vitamin B6 और proper rest कैसे मदद करते हैं
✅ कौन-सी चीजें nausea को trigger करती हैं
✅ कब nausea dangerous हो सकता है और डॉक्टर को तुरंत दिखाना चाहिए

अगर आपको pregnancy में morning sickness, उल्टी, कमजोरी या खाने से घबराहट हो रही है, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत useful रहेगा ❤️

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Видео Pregnancy में nausea/जी घबराने से परेशान हो गयी हो? इन tips से relief मिलेगी। канала Dr. Deepika Dhaka