difesa personale - spintone a due mani al petto (con o senza presa)

A volte succede che una rissa o un atto di bullismo parta con uno spintone (prima di dare un pugno) o con una presa (prima di dare una testata). In questo video vediamo qualche elemento di base per difendersi.

Link alle risorse gratis:
http://difesapersonaleefficace.it/risorsegratis

Видео difesa personale - spintone a due mani al petto (con o senza presa) канала Difesa Personale