Supera la Eyaculación Precoz: Consejos Efectivos y Prácticos

Aquí tienes una lista detallada de CINCO CLAVES para mejorar la eyaculación rápida o precoz.
Primero. Practica el control de la excitación.
El control de la excitación ES FUNDAMENTAL para evitar la eyaculación precoz. Técnicas como el método de "parar y empezar", o sea, detenerse cuando sientas que estás a punto de eyacular y continuar después de unos segundos, es muy efectiva para retrasar la eyaculación. Ayuda a familiarizarte con tu propio ritmo y a ganar control durante el acto.
Segundo. Practica ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel apuntan a fortalecer los músculos del suelo pélvico y aumentar la sensibilidad en ese área, para tener un mejor control durante la actividad sexual.
Tercero. Has técnicas de relajación para reducir tu ansiedad. La ansiedad de rendimiento es uno de los principales factores que contribuyen a la eyaculación precoz. Técnicas de respiración profunda, meditación o relajación muscular ayudan a reducir la tensión y a mantener el control.
Cuarto. Evita el consumo de alcohol y otras drogas, ya que pueden interferir con tu control.
Y quinto y último, solicita orientación especializada en SEXOLOGÍA, así PODEMOS AYUDARTE EN TU PROCESO Y ELABORAR UNA ESTRATEGIA PERSONALIZADA.

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