Как сесть на шпагат в бане за 30 дней. Лучший способ. Без боли и порванных связок

🔸 Сесть на шпагат за 30 дней реально! В бане это можно сделать с меньшими усилиями и более безопасно для здоровья связок. Баня Баничев продолжаем удивлять пользой своего мягкого пара. ⬇
🔸Как это сделать рассказывает и показывает эксперт по йоге, тренер с большим опытом Евгения Добрыднева #женяyoga.
-----------------------------------
✅ Построим сибирскую баню-хамам из кедра за 10 дней! Сайт: https://banichev.ru
✅ Звоните эксперту +7 988 594-48-13 Александр (ватсап, телеграм, вайбер...). Идеальная баня для здоровья вас и вашей души!
----------------------------------------
00:26 Почему мы это делаем в бане?;
00:49 Подготовительный этап. Обязательно прогрейте ноги в бане перед растяжкой. Первое упражнение;
02:48 Второе упражнение "Бабочка". Важные моменты про боль;
04:23 Третье упражнение "Лотос";
05:34 Польза шпагата для мужчин и женщин;
06:31 Начинаем садиться на шпагат. Нюансы;
08:32 Пропариваем ноги в шпагате;
08:54 Энергетическая польза шпагата;
09:23 Садимся глубже и глубже. Как часто тренироваться?;
10:50 Важные нюансы в тренировке;
..........................................
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
🔸 Фейсбук: https://www.facebook.com/%D0%91%D0%B0...
🔸 Instagram: https://www.instagram.com/banichev/
🔸 Vk: https://vk.com/banichev
🔸 Twitter: https://twitter.com/banichev55
🔸 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCGhB...
----------------------------------------------
Пишите нам:
Почта: chef@баничев.рф
В наших мессенджерах:
89885944813 (WhatsApp, Telegram) - Александр всегда на связи.
-----------------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ на нашем канале:
✅ Конструктивные элементы бани: https://www.youtube.com/playlist?list...
✅ Полный комплект бани: https://www.youtube.com/playlist?list...
✅ Парение, здоровье и полезное видео от Баничев.рф: https://www.youtube.com/playlist?
list=PL-BaNAVaY90_fvWUn9p7PqAHg9WRDX62R
✅ Про планкен: https://www.youtube.com/playlist?list...
✅ Вечерний баничев: https://youtube.com/playlist?list=PL-BaNAVaY90-0lgGnIYceS1x90O-Fu_4s
#баня #баняподключ #банябаничев #баняпоуму #отзывбаничев

Видео Как сесть на шпагат в бане за 30 дней. Лучший способ. Без боли и порванных связок канала Баничев.рф / Своя идеальная баня