Sanamente: Practicar el mindfulness

Christopher Willard, psicólogo y académico de la Universidad de Harvard.
Sanamente de CNN Chile
En este espacio encontrarás una serie de cápsulas breves y accesibles, guiadas por expertos en distintas áreas de la salud mental. Cada video aborda un tema específico, desde el manejo del estrés y la ansiedad, hasta la importancia del autocuidado, las relaciones saludables y mucho más.
Nuestro objetivo es ofrecerte información clara, útil y basada en evidencia para que puedas cuidar tu bienestar emocional y el de quienes te rodean.
Ya sea que estés comenzando tu camino hacia una mejor salud mental o simplemente quieras aprender más, este es un lugar seguro para reflexionar, comprender y crecer.
Dale play, aprende a tu ritmo y recuerda: tu salud mental importa.

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