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Cómo calmar la ansiedad: Técnicas y tratamientos duraderos | Dra Marian Rojas Estapé
Cómo calmar la ansiedad: Técnicas y tratamientos duraderos | Dra Marian Rojas Estapé
¿Sientes que la ansiedad se apodera de tu vida? En este video, la Dra. Marian Rojas Estapé te explica cómo calmar la ansiedad con técnicas prácticas, tratamientos duraderos y una comprensión profunda de lo que realmente sucede en tu mente y cuerpo.
Descubre:
✔️ Qué hacer en un ataque de ansiedad
✔️ Cómo entrenar tu mente para recuperar la calma
✔️ Cuáles son los errores comunes en la terapia
✔️ Por qué el cortisol y la dopamina afectan tus emociones
✨ Recupera tu equilibrio emocional desde hoy.
📘 Inspirado en los libros:
– “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”
– “Encuentra tu persona vitamina”
#ansiedad #marianrojasestapé #saludmental #psicología #calma #autocuidado #emociones #cortisol #dopamina021 #cómoSuperarLaAnsiedad
Видео Cómo calmar la ansiedad: Técnicas y tratamientos duraderos | Dra Marian Rojas Estapé канала Rutinas Que Sanan
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16 июля 2025 г. 20:01:38
00:19:30
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