Макс Дедик: правильное питание, диеты, спортпит, образ жизни и внутренний баланс

Гость первого выпуска на канале ЕШЬ ВОПРЕКИ – Максим Дедик – создатель и главный тренер бойцовской школы MAD MAX DOJO, 3-кратный чемпион России, чемпион Европы и чемпион мира по Киокушинкай IFK.

Мы поговорили про диеты, спортивное питание для каратиста, распорядок дня и тренировки. Макс рассказал про личный опыт вегетарианства, поездку в Индию, поиск баланса и поделился своими принципами здорового образа жизни. Также мы спросили Макса о женщинах и отношениях в семье, как восстановить энергию и какие продукты полезны для мужской потенции.

В конце видео конкурс – разыгрываем абонемент в бойцовскую школу Макса! Ждем ваших ответов в комментариях. Победитель будет выбран случайным образом среди всех, кто написал правильный ответ, и объявлен в следующем выпуске.

01:24 - Приветствие. День и питание мастера
07:37 - Индивидуальный режим питания и его результаты
09:52 - Питание в семье Макса
13:59 - Про диеты и их последствия
15:50 - Весовые категории, боевой вес, сушĸа.
19:10 - Чай мате: недооцененные свойства, приготовление
23:48 - Экзамен на 4 дан по ĸарате. О питании обычном и спортивном
28:41 - Рекомендации по спортпиту
30:44 - Каĸие продуĸты влияют на потенцию?
32:02 - Восстановление после 40 боев подряд
32:49 - Вегетарианство и веганство. Йога. Индия.
39:30 - Палео-диета, интервальное голодание, диета пещерного человека
43:01 - Рацион питания Макса в течении дня.
44:17 - Макс о балансе между жизнью и работой
46:19 - Отказ от еды после шести
48:27 - О женщинах и отношениях
49:37 - Разговор о Балансе в жизни. О табаĸе и алĸоголе в жизни спортсмена
54:38 - Условия конкурса

👇🏻Места съёмок:
- Школа MAD MAX DOJO: https://madmaxgym.ru
- Кальянная Humans Красная стрела (3-й Красносельский переулок 19с5): https://www.instagram.com/humans_kslof...yzyxp6l5kn

🔥 Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые выпуски: https://www.youtube.com/channel/UCOvJl44iTauJx4__jnZ5x0A
⭐️ Instagram Яны Ховриной: https://www.instagram.com/kolesaru/
🥑 Telegram канал с интуитивными тренировками и не только: https://t.me/intuitivnyyetrepirovki

Видео Макс Дедик: правильное питание, диеты, спортпит, образ жизни и внутренний баланс канала ЕШЬ ВОПРЕКИ