Спорт в 45+: формула стройности и здоровья!

#ЯнаПавлидис #спорт45+ #возрастсчастья
В этом выпуске:
- Физическая нагрузка в 45-50 лет - секрет молодости и источник энергии!
- Как выбирать физическую нагрузку в 45+? Какие виды подходят?
- Какие нагрузки нужно исключить, чтобы не перегружать суставы и позвоночник?
- Почему важно измерять своё давление перед упражнениями?
- Какие показатели давления считаются первой стадией гипертонии?
- С каким давлением нельзя идти в тренажёрный зал?
- Чем опасно повышение давления?
- Как правильно измерять давление? Поза, время и др.
https://youtu.be/tS-xi18VUBw

В выпуске измеряли давление тонометрами ОMRON:
- Тонометр OMRON M3 Comfort https://bit.ly/2P4HVDX
- Запястный тонометр OMRON RS2 https://bit.ly/2MuGMmH

Видео Спорт в 45+: формула стройности и здоровья! канала Яна Павлидис