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⏳TIMELINE

00:00 Introducción
01:56 Principal causa de dolor articular
02:20 Cómo experimentamos el dolor
02:54 Qué hay en una articulación
04:51 Miedo al ejercicio
05:12 Mala calidad del sueño
06:03 Exposición solar controlada
07:05 Mejora tu movilidad
07:44 Entrena tu cerebro
08:11 Dieta articular
09:13 Duchas frías
09:43 Bacterias
10:32 Entrenamiento de fuerza

👨‍⚕️EVIDENCIA CIENTÍFICA

✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17729018
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24470323
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22467992
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673638
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19769472
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376753
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15986358
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27135916
✍️https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23016134

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