कम Budget वाले खाने से वजन बढ़ाएं || How To Gain Weight With Low Budget Diet

इस वीडियो में मैंने घर के पौष्टिक और संतुलित खाने से, बहुत ही कम खर्च में, वजन बढ़ाना बताया है। पूरे दिन घर में बने पौष्टिक आहार से कैसे वजन बढ़ाया जाये ये विस्तार से बताया है।

In this video I have explained the healthiest home food to gain weight on a very low budget. Full day of healthy, low budget meals are described in detail so that you can plan your weight gain diet with ease.

0:00 Introduction / परिचय
0:45 Medical reasons why you cannot gain weight / वजन नहीं बढ़ने के कुछ कारण
1:28 Low budget breakfast for weight gain / कम बजट का पौष्टिक नाश्ता
2:50 Low budget healthy lunch for weight gain / कम बजट में दोपहर का पौष्टिक खाना
4:15 Superfood for low budget weight gain / वजन बढ़ाने के लिए एक बहुत पौष्टिक और सस्ता "सुपरफूड"
4:44 Importance of exercise for gaining healthy weight / व्यायाम का महत्त्व
5:15 Low budget healthy dinner for weight gain / कम बजट में पौष्टिक रात का खाना

Видео कम Budget वाले खाने से वजन बढ़ाएं || How To Gain Weight With Low Budget Diet канала Dr. Vijay Laxmi