Yoga du Matin | 15min | Confiance en soi pour débuter la journée (Yoga Débutant)

🔆 Salut les Yogis ! 🔆

Quoi de mieux pour commencer la journée qu’un cours de Yoga accessible aux débutants afin de s’étirer et de s’ancrer dans la confiance. Confiance en soi, en son corps mais aussi confiance en l’Univers. C’est ce que je vous propose ici.

Nous commencerons ce yoga en ligne avec quelques postures au sol pour installer le souffle et dénouer le dos avec la posture de l’Enfant et des torsions à quatre pattes. Nous passerons ensuite debout avec quelques postures d’ouverture du cœur et d’ancrage (Utkatasana, la posture de la Chaise et Virabhadrasana, la posture du Guerrier).

Cette séance de yoga en ligne se termine par une courte relaxation debout.

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Crédits :
Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/

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10 mn de Yoga du Matin pour Débutant - Une séance accessible à tous pour étirer tout le corps : https://youtu.be/-ZSYkzNyIZM

10 mn de Yoga du Matin à pratiquer au lit - Commencer la journée tout en douceur, tous niveaux : https://youtu.be/hsy46t_up_E

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10mn de Vinyasa Yoga du Matin, Se Donner de l’Energie - Une séance dynamique, rapide et intense, niveau avancé - https://youtu.be/0Jy6obUBFH8

Programme de 7 séances de Yoga du Matin pour chaque jour de la semaine - Une progression accessible aux niveaux moyen - https://youtu.be/i62JJwFFG2M

🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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