Как определить у себя диастаз? Тест на диастаз

Как определить у себя диастаз
Узнайте, как справиться с расхождением мышц живота дома за 6 недель https://bit.ly/3de60i5

Что такое диастаз и есть ли он у меня?

В этом видео я показываю как определить у себя диастаз быстро и просто!

Благодарность можно выразить 👍

👉Тест на диастаз с подъемом головы или базовый тест:
⠀
Лягте на спину, согните ноги в коленях (стопы стоят на полу), одну руку уберите под голову и голову немного приподнимите. У вас есть симптомы диастаза, если вы видите:
⠀
🔷 “валик”, выбухание или вздутие посередине живота, которого не было до беременности,
🔷 вы видите края прямых мышц, а между ними “дыру”,
🔷 живот “встает домиком”, а посередине живота ткань не плотная, проваливается, образует “щель”.
⠀
Напишите, что у вас получилось?

Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео!

➡️ Присоединяйтесь к марафону по диастазу, если хотите справиться с расхождением мышц живота дома за 6 недель! Подробности по ссылке https://bit.ly/3de60i5

Меня зовут #МарияХавкина и я:
- Врач,
- Послеродовой реабилитолог,
- Сертифицированный йогатерапевт,
- Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.,
- Автор книги «Мамина Йога от А до Я»,
- Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 300 коллег методикам послеродового восстановления,
- Дважды мама.

Полезные ссылки:
Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц https://bit.ly/2SX7dmR
Бесплатная диагностика диастаза https://bit.ly/2LnsemE
YogaMammy в Instagram https://www.instagram.com/yogamammy/

Видео Как определить у себя диастаз? Тест на диастаз канала YogaMammy – Интимное здоровье после родов. Диастаз