CÓMO hacer SENTADILLAS si has tenido LESIÓN de RODILLA

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↪️ Las sentadillas son uno de los ejercicios que con más temor se piensa realizar tras sufrir una lesión de rodilla, esto debido al peso que debe ejercer este segmento durante el ejercicio, en este vídeo te enseñamos a como hacer las sentadillas de manera correcta si has tenido una lesión de rodilla

00:00 Intro
00:53 Tipos de lesiones de rodilla
01:52 ¿Puedo hacer sentadillas?
02:30 Experiencia personal
06:42 ¿Cómo empezar a hacer sentadillas?
08:55 ¿Cómo hacer sentadillas después de una lesión?
22:05 Conclusiones
23:00 Outro

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