Как выйти из рычага локтя АРМБАР

Как делать рычаг локтя и как выйти из него
Концовка как всегда интересная !
------------------------------------------------------------------------------------
Магазин WorkOut (Рос)
http://workoutshop.ru/youtube-krepchestali

Магазин Way4You (Укр)
http://way4you.com.ua/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr-st

------------------------------------------------------------------------------
Англоязычный канал Крепче Стали
https://www.youtube.com/channel/UCSlzvLSG2HgAKtUwC4RKhXg

----------------------------------------------------------

Музыка
O.G
KUDOS HARD CHOIR RAP BEAT SPECIAL Hip Hop
Monologue
In And Out Of Love (Tigerblood Jewel Remix)
Cayman

Видео Как выйти из рычага локтя АРМБАР канала Крепче Стали