Qi Gong anti-age - Yves Réquéna

Vídeo explicativo de todos los 29 ejercicios contenidos en el libro QI GONG ANTI-AGE de Yves Réquéna para envejecer mejor.
1 0:00:03 Los automasajes
2 0:11:53 Abrazar el árbol
3 0:14:34 Los ocho brocados de seda
4 0:21:38 La flor de oro llena los campos
5 0:23:55 Empujar la Luna y traerla frente al pecho
6 0:25:42 La caminata de las dos cimas del monte Wu Dang
7 0:27:13 La tortuga engulle la energía Yang
8 0:28:53 La tortuga engulle la energía Yang: caminata
9 0:31:01 Bo Hui Gong
10 0:31:21 La caminata del riñón
11 0:31:55 Abrazar el árbol para calentar los riñones
12 0:34:43 Abrazar el árbol sentado
13 0:38:05 Abrazar el árbol para fortalecer el plexo solar
14 0:39:25 Abrazar el árbol para fortalecer el centro del pecho
15 0:40:48 La cabeza de tortuga
16 0:43:20 La grulla emprende el vuelo
17 0:45:07 El ciervo mueve la cola
18 0:47:06 La ondulación del dragón
19 0:50:42 Aleja el viento
20 0:52:52 El gavilán migra hacia el norte
21 0:53:59 Nutrir el centro y fortalecer el bazo y el estómago
22 0:55:40 La garza zancuda
23 0:56:35 La respiración, soplo del viento
24 0:58:50 Eliminar el viento de la cabeza
25 0:59:58 Ejercicio de los ojos
26 1:03:17 El águila se estira
27 1:06:39 La respiración a través de los huesos
28 1:08:44 Rejuvenecer los pies y las manos
29 1:10:42 La respiración embrionaria
Música en este vídeo
Adrift (Christopher Lloyd Clarke). Autorizada por Enlightened Audio

Видео Qi Gong anti-age - Yves Réquéna канала Editorial Kairós