Mantra da longevidade: segredo de quem viveu 117 anos - Sou 60

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Segredos da Longevidade: Revelações Incríveis! 🌟*

A mulher mais velha do mundo, entre 2023 e 2024, era a espanhola Maria Branyas Morera, reconhecida pelo Guinness Book. Com impressionantes 117 anos de vida, Maria não apenas alcançou uma idade admirável, mas também nos deixou um legado de segredos para a longevidade. ❤️ Um estudo genético fascinante, realizado por um professor da Universidade de Barcelona, revelou que as células do organismo dela funcionavam como se tivessem 17 anos a menos! Incrível, não é?

No entanto, surge a eterna questão: será que só a genética pode garantir quase 117 anos de vida plena? Enquanto a maioria de nós pode ver a idade como um fator limitante, o que necessariamente não é, Maria enfrentou apenas alguns problemas de saúde, como dores nas articulações e perda auditiva. Isso nos nos leva a outra reflexão sobre a influência dos hábitos que nós temos no dia a dia.

A resposta à longevidade vai além da genética. Os hábitos de vida saudáveis têm um papel importantíssimo na preservação da saúde. Com uma típica dieta mediterrânea deliciosa – quem não ama a gastronomia da Espanha? – Maria consumia três iogurtes por dia, evitava fumar e limitava o álcool, mesmo com a fama que o europeu tem de tomar vinho durante as refeições. Além disso, ela se mantinha ativa com caminhadas regulares e se cercava de pessoas que a apoiavam e se importavam, com ela, criando um ambiente amoroso. Ah isso é fundamental. né não?
Os especialistas afirmam que a combinação desses bons hábitos pode explicar os declínios físicos e mentais que Maria conseguiu evitar, resultando em uma vida tão longa. Ela tinha um longo mantra da longevidade nos ensina valiosas lições: presta atenção: “disciplina, tranquilidade, boa conexão com a família e amigos, contato com a natureza, estabilidade emocional, ausência de preocupações e arrependimentos, muito positivismo e distância de pessoas tóxicas.” 💪✨

Então, você já parou para refletir sobre os hábitos saudáveis que pode incorporar no seu dia a dia? O que você acredita que pode fazer para viver uma vida mais longa e feliz? Que nota você dá para o seu estilo de vida! 🌼 Comente aí, curte aí e siga nosso canal, por favor, vc vai nos ajudar.

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