ТРЕНИРОВКИ С PAMELA REIF l будет ли результат?

Я достаточно давно тренируюсь дома и перепробовала множество ютуб каналов с тренировками.
В этом видео я расскажу о канале Pamela Reif - опишу, какие тренировки есть на её канале, какой уровень тренировок, поделюсь мнением об упражнениях, потом мы вместе сделаем 3 тренировки (кардио, пресс, ягодицы) и в конце дам свою субъективную оценку каналу.

00:00 - в чем смысл видео?
00:45 - почему я раньше не занималась с Pamela Reif?
01:35 - обзор канала, советы
03:08 - кардио тренировка
04:14 - тренировка на пресс
06:27 - тренировка на ягодицы
08:22 - ощущения после тренировки
09:03 - обзор канала, плюсы и минусы

Я не тренер и не имею подобного образования, так что это выводы обычной девушки, которая хочет держать себя в тонусе.

Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/yanaharrison/

Видео ТРЕНИРОВКИ С PAMELA REIF l будет ли результат? канала Яна Харрисон