【敲敲門●聊心室】緊張、焦慮與恐慌│人與心理關係聊心室
念慈ft. 王子欣心理師 #敲敲門聊心室 #心理學 #諮商
什麼是緊張焦慮或恐慌?
如何互相安好?
高壓力的經濟環境下,
人生除了工作要努力,
還有各種關係必須均衡維持,
身心互相影響的機會愈大,
靠吃喝玩樂來麻痺多半不能有效紓解。
如何和壓力共處是一門學問,
當然也需要技巧。
➤面對壓力時需堅定從內心長出底氣,自我覺察、自我肯定。
➤情緒反應是能思考的,且具個別差異, 關鍵在於經驗。
➤情緒不好≠我很糟,情緒是情緒,我是我。
✏想一想,
你有緊張與焦慮情緒嗎?你是如何與情緒共處呢?
留言和我們分享!
#人與心理關係聊心室 #敲敲門聊心室 #念慈 #王子欣 #諮商心理師
【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件,並經由適當程度改編
---------------------------------
【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOS|https://reurl.cc/LMxxkK
安卓 Android|https://reurl.cc/QbllyZ
【Podcast】
sound on- https://sndn.link/openheart
Spotify- https://reurl.cc/zYa0L7
KKBOX Podcast- https://reurl.cc/3xnGQO
MyMusic- https://reurl.cc/nD3kM8
Google Podcast- https://reurl.cc/aV3ebY
Apple Podcast- https://reurl.cc/6QM1oV
【本節目由文化部影視局補助製播】
★喜歡我們的主題節目,歡迎贊助支持:
贊助網址:https://pay.soundon.fm/podcasts/1703757e-f389-4bf1-a989-b565c47eb26e
Видео 【敲敲門●聊心室】緊張、焦慮與恐慌│人與心理關係聊心室 канала 寶島聯播網
什麼是緊張焦慮或恐慌?
如何互相安好?
高壓力的經濟環境下,
人生除了工作要努力,
還有各種關係必須均衡維持,
身心互相影響的機會愈大,
靠吃喝玩樂來麻痺多半不能有效紓解。
如何和壓力共處是一門學問,
當然也需要技巧。
➤面對壓力時需堅定從內心長出底氣,自我覺察、自我肯定。
➤情緒反應是能思考的,且具個別差異, 關鍵在於經驗。
➤情緒不好≠我很糟,情緒是情緒,我是我。
✏想一想,
你有緊張與焦慮情緒嗎?你是如何與情緒共處呢?
留言和我們分享!
#人與心理關係聊心室 #敲敲門聊心室 #念慈 #王子欣 #諮商心理師
【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件,並經由適當程度改編
---------------------------------
【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOS|https://reurl.cc/LMxxkK
安卓 Android|https://reurl.cc/QbllyZ
【Podcast】
sound on- https://sndn.link/openheart
Spotify- https://reurl.cc/zYa0L7
KKBOX Podcast- https://reurl.cc/3xnGQO
MyMusic- https://reurl.cc/nD3kM8
Google Podcast- https://reurl.cc/aV3ebY
Apple Podcast- https://reurl.cc/6QM1oV
【本節目由文化部影視局補助製播】
★喜歡我們的主題節目,歡迎贊助支持:
贊助網址:https://pay.soundon.fm/podcasts/1703757e-f389-4bf1-a989-b565c47eb26e
Видео 【敲敲門●聊心室】緊張、焦慮與恐慌│人與心理關係聊心室 канала 寶島聯播網
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
新潮的舊書空間 茉莉二手書店 ft. 蔡維元 【寶島有意思】主持人:賴靜嫻│2020/11/29新聞放輕鬆 專訪 政治經濟評論家汪浩 談《香港國安法執行看法與蔣介石如何「借殼」民國 在臺灣建國「上市」》聊心室│酒精與網路成癮?身心出了什麼問題?│念慈 ft. 諮商心理師 王子欣【新聞放鞭炮】中國好威?藍白好招?內外夾擊?警告青鳥?歡迎 四叉貓(劉宇) 來分享他的觀點‼│周玉蔻 主持 20240624新聞放輕鬆 專訪 國泰醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛醫師 談 攝護腺的治療和保養之道地表離天空最近的女性 十年一講為夢想 ft.江秀真 【寶島有意思】主持人:賴靜嫻│2020/12/4【脊髓基金會x寶島真有愛】用愛縫補生命價值 剪裁設計個體尊嚴 來賓: 高雄市肢體障礙協會暨折翼天使庇護工場的技輔老師 蔡淑芳 實習主持人 蔡素芬| 阿風主持 20240623你了解你的寵物嗎?動物行為治療師告訴你!(下集) ft.戴更基 【寶島有意思】主持人:賴靜嫻│2021/01/07【寶島上好聽】六月新娘〈結婚進行曲(Wedding March) & Bridal Chorus〉、〈今天你要嫁給我〉 20240623【寶島囡仔講好話-台語拜年】【寶島聯播網】24小時線上收聽 LIVE直播【鄧惠文-心事誰人知】遺囑學問大 ft.劉韋德律師童綜合醫院|手術前麻醉,你了解多少?|茱莉亞/阿志 ft. 麻醉部 王亮傑醫師【寶島真無閒】邵大倫專訪郭忠祐《魚夢專輯》【寶島觀世界】歷經烏俄戰火 - 不是活著就是傷亡,沒有人是英雄!來賓:區肇威(查理) 燎原出版主編 │主持人:矢板明夫 │2024/06/22【寶島有意思】主持人:賴靜嫻 來賓:王進龍 王永昌鐘錶店老闆【寶島上好聽】無師自通的音樂人生 你一定聽過的翁清溪 20240602新聞放輕鬆 專訪 省錢生活達人張偉明分享「3年存出一間房!達人張偉明教你怎麼辦到~」【新聞放輕鬆】汪潔民 主持 20240624【新聞放輕鬆】肺癌蟬聯癌王20年!低劑量電腦斷層掃描,及早篩檢肺癌~汪潔民 主持 20240618【寶島有意思】主持人:賴靜嫻 來賓:張田黨 蓮心園社會福利慈善事業基金會啟智中心創辦人