TẬP KHI NÀO là tốt nhất trong ngày | When Is The Best Time To Workout | SHINPHAMM

Tập khi nào là tốt nhất? Cơ thể của chúng ta hoạt động theo nhịp sinh học nhưng liệu nhịp sinh học này có ảnh đến việc luyện tập và lựa chọn thời gian để tập của chúng ta không? Hãy cùng mình tìm hiểu trong video này và lựa chọn cho mình thời gian tập phù hợp nhất 🔥

Các nghiên cứu trong video:
1. https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=The+Effect+of+Training+at+a+Specific+Time+of+Day%3A+A+Review&btnG=
2. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2009/12000/Effect_of_Time_of_Day_Specific_Strength_Training.5.aspx
#SHINPHAMM #FAQ #TAPKHINAO

----------

Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng  
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

Видео TẬP KHI NÀO là tốt nhất trong ngày | When Is The Best Time To Workout | SHINPHAMM канала SHINPHAMM