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胆固醇在咱们身体里其实是个好东西，它能帮着维持细胞的完整，还能当制造激素的原材料。不过，凡事都有个度，胆固醇多了或者少了都不行。说到胆固醇，大家一般都不会担心它少，反而都怕它多了，因为体检报告上一看到胆固醇超标，心里就慌了。为啥呢？因为胆固醇多了可能会带来一堆麻烦事儿，像动脉粥样硬化、心绞痛、心脏病发作、中风，还有外周动脉疾病这些毛病。所以，好多朋友就问我，咋能把胆固醇降下来呢？
一提到改善健康问题，大家第一反应就是找药。其实，降胆固醇不光靠吃药，还有别的办法。再说了，他汀这类降胆固醇的药可能会有一些副作用。
今天，我就给大家讲讲除了吃药之外，怎么自然地把胆固醇降下来。
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