幫你告別拖延症的最佳方法——「吃掉那只青蛙」

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幫你告別拖延症的最佳方法——「吃掉那只青蛙」

「如果你一早起來就吞了一只活青蛙，那這一天就不會有更糟糕的事情發生了」，這是馬克·吐溫的一句經典名言。這句話的潛台詞是：把你最不願意做的事情先做完，這樣就不會沒完沒了地拖延和焦慮了，其實也就是我們經常說的「長痛不如短痛」。在今天這個忙碌的現代社會，幾乎人人都有拖延症，它或許看似是件小事，或者說只是一種行為習慣，但如果你仔細審視自己每天因為拖延而耽誤的時間和因此受到的影響，就會發現拖延症對我們精力和身心的隱形消耗非常巨大。拖延症的「持續發作」是種惡性循環，往往越拖延越恐懼，越恐懼就越容易習慣性的拖延。長此以往，會嚴重影響我們的正常工作學習和生活，甚至可能導致心理健康問題。今天，我們就和大家分享幾個可以幫你徹底告別拖延症的好方法，希望看完今天的節目以後，你將不再害怕「吃青蛙」。

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