КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник!

👍👍👍 Друзья, смотрите еще одно супер-интересное видео здесь https://www.youtube.com/watch?v=-v-jW4G1I4w

Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!

Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.

Видео КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник! канала Алексей Знаков