16 TRUCOS, NO HAGAS DIETAS NI EJERCICIO BAJAR DE PESO RÁPIDO Y TOTAL MENTE SALUDABLE

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16 TRUCOS, NO HAGAS DIETAS NI EJERCICIO: BAJAR DE PESO RÁPIDO Y TOTAL MENTE SALUDABLE

Las dietas y los ejercicios son el dúo perfecto para bajar de peso, pero si por falta de tiempo no puedes ir a un gimnasio y prepararte las comidas que exige una dieta, hay otras maneras de adelgazar más sencillas.

Empieza a eliminar esos rollitos con 16 trucos, según el sitio web Línea y Salud:

1. Diluye el jugo En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.

2. Mastica chicle Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.

3. Estudia la envoltura A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.

4. Toma té verde antes de hacer ejercicio La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías más rápido. (Si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).
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