Hatha Consciente clase completa - 65 min - Yoga con Mariné

Hatha Consciente clase completa. Les comparto hoy una clase de Hatha Yoga en el estilo que yo lo enseño y lo practico que es consciente.

Que significa?

La repetición de asanas a modo de ejercicio, estando presentes en la respiración y los movimientos puede ser una opción.

Pero la ejecución de posiciones comprendiendo desde donde nos movemos, en qué situación se encuentran las dos cinturas escapular y pélvica, como acomodo la columna en cada uno de los movimientos, cómo ejecuto la transición entre un asana y otra etc.

Implica el uso del cerebro de una manera nueva, es una práctica neuro muscular que nos abre a la posibilidad de cambiar patrones posturales desde la consciencia.

Hoy en esta clase los invito a trabajar la introspección y la comprensión de cada unos de los movimientos desde los más sencillos hasta los más desafiantes.

Espero les ayude a mejorar la postura de la vida cotidiana.

Namaste

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