Recuperarse de un trauma Sanar Sin Cierre

¿Has vivido a través de un trauma. . . ?

¿Y aún te persigue?

Si es así, es normal encontrarte reviviendo lo que sucedió junto con lo que crees que "debería" haber sucedido. . . Y cómo las cosas deberían hacerse bien.

Eso rara vez sucede.

En cambio, muchas personas quedan atrapadas en el pasado porque no pueden superar lo que sucedió y cómo todo se desarrolló después.

En lugar de eso, comienzan a experimentar pensamientos negativos recurrentes en los que repiten todo lo que se dijo y se hizo, y se obsesionan hasta el punto de enfermarse mentalmente.

Sé cómo se siente, porque yo también he estado allí antes.

Recuerdo pensamientos como. . .

"Es tan injusto que mi padre matara a mi madre.

Aún peor, la mató en la misma habitación en la que estábamos durmiendo.

Gracias a él, tuve una infancia horrible.

Él vivió el resto de su vida como un hombre libre y no hubo justicia. Es tan injusto.

¿Por qué me mintió y no me dijo la verdad de lo que había hecho una vez que nos reconectamos?

¿Por qué no se disculpó?"

Pensar y repensar estos pensamientos nunca me ayudó.

Solo me deprimió y me llenó de ansiedad.

Y físicamente, me provocó migrañas y dolor en el cuello, la cabeza y los hombros.

Me recuerda la frase de Nelson Mandela: "El resentimiento es como beber veneno y esperar que mate a tus enemigos".

Esa actitud es tóxica para nuestra mente y nuestro cuerpo.

Por eso es importante que proceses el trauma y te liberes de la idea de la clausura.

En su lugar, concéntrate en lo que necesitas hacer para comenzar tu propio viaje de sanación.

Ese es el tipo de pensamiento que te hará avanzar en lugar de retroceder.

Esto es lo que trabajaremos en mi próximo programa "Desátate" (Unf*ck Yourself).

Vamos a trabajar en lo que realmente te ha estado frenando, para que ya no seas prisionero de tu propia mente.

Mereces liberarte de todo eso.

¡Mantente atenta!
Acerca de Sasha Carrion:
Sasha es Hipnoterapeuta Certificada y Coach de vida que vive en Los Ángeles, CA. La razón por la que decidió trabajar en el mundo de la autoayuda y el desarrollo personal fue muy personal. A la edad de cinco años, sus padres desaparecieron sin dejar rastro. No sería hasta 24 años después que descubriría la escalofriante verdad de lo que había sucedido. Durante este tiempo, la hipnosis en forma de hipnoterapia y PNL fueron las únicas cosas que ayudaron a aliviar su ansiedad y depresión por haber sufrido tanto trauma. Ahora se centra en ayudar a las personas a superar sus obstáculos para que puedan vivir las vidas que eligen vivir.

Como experta en una gran variedad de temas, Sasha ha sido invitada a muchos programas de radio y televisión en inglés y español. Como una latina orgullosa de sus raíces, siempre se asegura de que cada vídeo que ella haga en ingles, también esté siempre disponible para gente de habla hispana.

Para más información sobre cómo puedes tomar el control de tu mente ve a: https://SashaCarrion.com/es

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