D Vitamini hangi besinlerde bulunur?

D vitamini, hem yetişkin hem çocuk sağlığı için gerekli olan vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamini eksikliğinde hem yetişkinlerde hem de çocuklarda çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle vitamin seviyelerinin istenilen düzeyde olması çok önemlidir.

Vücut için gerekli olan D vitaminini büyük bir kısmını güneşte bulunan ultraviyole ışınlardan alabilirsiniz. Kış aylarında yeteri kadar güneş ışığı alamıyor olabilirsiniz.

İşte D Vitamini alabileceğiniz besinler...

https://dryerebakan.com/

Видео D Vitamini hangi besinlerde bulunur? канала Dr. Öz ve Ekibi