Metta, ofrenda generosa 1/6

La meditación es una herramienta eficaz para cultivar calma mental, amor bondadoso, presencia plena, así como otras tantas cualidades innatas latentes en nosotras y nosotros que contribuyen a experimentar estados de bienestar.
Con la práctica constante podemos lograr estabilidad mental que es causa de salud.
Una mente relajada y despierta es señal de estar en el momento presente.
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