¿Qué es la consciencia? Primer Mantra. Atma Yoga. Clase 2

En la meditación y espiritualidad hablamos constantemente de la “consciencia” y “estar consciente” pero ¿Qué es verdaderamente la consciencia?

Primero debemos desvincularlo al significado común que se le da de remordimientos de consciencia como lo que hacemos mal o bien, eliminar el concepto de juicio de la palabra consciencia.

Entonces entender lo que es la consciencia es muy, muy sencillo: Es prestar atención. Cuando miras a una persona te “haces consciente de esa persona”, cuando miras un café, te “haces consciente del café” porque en esos instantes toda tu atención va hacia aquello a lo que estás observando.

Por tanto cuando te miras a ti mismo/a “estás consciente de ti” y esto es lo que te permite identificar cómo te sientes, qué está pasando en tu interior y aún más importante, es la mejor manera para auto-descubrirte y permanecer en tu interior ya que tu atención está en ti.

En esta clase les explico mucho más sobre el alcance de tu consciencia y a cuántas cosas puedes prestar atención.

También les enseño el mantra "Aham Nivedin aham atma" que significa "estoy consciente de que estoy consciente"

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