Pilates, esercizi avanzati per le spalle | Enrico Prandini | Mat You Can

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Enrico Prandini ti guida nell’esplorazione di Leg Pull Down, Leg Pull Up e Sidebend Twist, analizzandone lo svolgimento tecnico di ciascun esercizio e possibili variazioni utili per creare un’esperienza più intensa e avanzata. Potrai anche divertirti a combinarli tra di loro attraverso una sequenza funzionale che migliora l’allineamento posturale e la gestione delle forze nelle articolazioni delle spalle.

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