[의자운동 3편] 앉은자세, 하체 순환 10초 운동법
장시간 앉아있는 업무 환경은
하체 부종과 고관절 주변 근육의 긴장을 유발합니다.
이 스트레칭은 짧은 시간 내 혈액과 림프 순환을 유도하고,
고관절의 압박감을 줄여 편안한 하체 컨디션이 회복 되실겁니다!
#하체스트레칭 #사무직운동 #부종제거 #고관절이완 #다리붓기빼는법
#1분운동 #오피스운동 #다리순환 #종아리붓기 #힙스트레칭
#하체순환운동 #직장인스트레칭 #허벅지붓기 #간단스트레칭
#도도수의조용한치료실 #남자필라테스 #도수치료 #근막이완
Видео [의자운동 3편] 앉은자세, 하체 순환 10초 운동법 канала 김도경 치료실
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이 스트레칭은 짧은 시간 내 혈액과 림프 순환을 유도하고,
고관절의 압박감을 줄여 편안한 하체 컨디션이 회복 되실겁니다!
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16 июня 2025 г. 5:27:24
00:00:41
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