Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию.

Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию.
Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке https://vk.cc/ccpWoV

При вегетарианском питании количество поступающего железа гораздо меньше. Оно есть в растительных продуктах, но там, во-первых, количество его меньше, а во-вторых, оно находится в такой форме, которая менее доступна для всасывания в кишечнике. Поэтому вегетарианцы это кандидаты на железодефицит и на дефицит витамина B12, который тоже содержится в мясе. Поэтому, если человек вегетарианец, то он должен следить, как минимум, за вот этими двумя элементами: железо и витамином B12.

Запишитесь на онлайн-консультацию в ЦИР, пройдя по ссылке https://vk.cc/ccpWoV
Подпишитесь на наш Телеграм https://t.me/cir_online
​Мы во Вконтакте https://vk.com/socialnetcir
Наши экспертные статьи https://www.cironline.ru/ciropedia/
Кейсы, новости репродукции, заметки врачей ЦИР https://vk.cc/cbYvAV

#ЦИР #ДементьеваСН #железодефицит #анемия #вегетарианство

Видео Вегетарианство и железодефицит. Почему вегетарианцы - кандидаты на В12- и железодефицитную анемию. канала ЦИР Центр иммунологии и репродукции