Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты
Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда": https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club
Ссылка на пост о Пользе Гречки https://t.me/marymironevich/924
На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную гречневую диету, но несколько рецептов с гречкой я считаю полезными.
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов из гречки. Как ее приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Как похудеть на гречке
00:30 Гречка с фрикадельками
02:31 Теплый салат с гречкой постный
04:44 Суп с гречкой "Стройность"
07:02 Плов с гречкой
08:53 Гречаники деликатесные
Для приголовления вам понадобится:
5 место. Гречка с фрикадельками 3 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки ( или индейки)-300 г
Лук- 1 шт
Морковь-1 шт
Чеснок- по вкусу
Растительное масло-1 ст л
Сметана 15-20% - 1 ст л
Вода- 300 мл
Базилик, орегано- по вкусу
Соль, перец- по вкусу
4 место. Теплый салат с гречкой постный, 4 порции
Гречка- 160 г
Грибы-200 г
Смесь овощная ( замороженная, или просто овощи) - 450 г
Перец сладкий- 1 шт
Масло растительное-1 ст л
Соевый соус- 1 ст л
Вода-400 мл
Соль, перец- по вкусу
3 место. Суп с гречкой "Стройность " 4 порции
Гречка - 60г
Филе индейки ( или курицы) - 150 г
Брокколи- 250 г
Сыр - 100 г
Вода- 1-1,5 л
Соль , перец - по вкусу
2 место Плов с гречкой 3-4 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки- 200 г
Тыква- 400 г
Лук- 1 шт
Морковь- 1 шт
Кумин( зира) по вкусу
Вода- 500 мл
Соль, перец по вкусу
1 место. Гречаники деликатесные
Гречка отварная- 300 г ( около 70 г сухой)
Филе куриной грудки- 600 г
Грибы- 500 г
Лук- 2 шт
Масло растительное- 1 ст л
Соль, перец по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Видео Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты канала Мария Мироневич
Ссылка на пост о Пользе Гречки https://t.me/marymironevich/924
На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную гречневую диету, но несколько рецептов с гречкой я считаю полезными.
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов из гречки. Как ее приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Как похудеть на гречке
00:30 Гречка с фрикадельками
02:31 Теплый салат с гречкой постный
04:44 Суп с гречкой "Стройность"
07:02 Плов с гречкой
08:53 Гречаники деликатесные
Для приголовления вам понадобится:
5 место. Гречка с фрикадельками 3 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки ( или индейки)-300 г
Лук- 1 шт
Морковь-1 шт
Чеснок- по вкусу
Растительное масло-1 ст л
Сметана 15-20% - 1 ст л
Вода- 300 мл
Базилик, орегано- по вкусу
Соль, перец- по вкусу
4 место. Теплый салат с гречкой постный, 4 порции
Гречка- 160 г
Грибы-200 г
Смесь овощная ( замороженная, или просто овощи) - 450 г
Перец сладкий- 1 шт
Масло растительное-1 ст л
Соевый соус- 1 ст л
Вода-400 мл
Соль, перец- по вкусу
3 место. Суп с гречкой "Стройность " 4 порции
Гречка - 60г
Филе индейки ( или курицы) - 150 г
Брокколи- 250 г
Сыр - 100 г
Вода- 1-1,5 л
Соль , перец - по вкусу
2 место Плов с гречкой 3-4 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки- 200 г
Тыква- 400 г
Лук- 1 шт
Морковь- 1 шт
Кумин( зира) по вкусу
Вода- 500 мл
Соль, перец по вкусу
1 место. Гречаники деликатесные
Гречка отварная- 300 г ( около 70 г сухой)
Филе куриной грудки- 600 г
Грибы- 500 г
Лук- 2 шт
Масло растительное- 1 ст л
Соль, перец по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/marymironevich
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/y_intensiv?utm_source=youtube&utm_medium=int-club
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
Видео Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты канала Мария Мироневич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Поздравляю с 2024 🎄Итоги 2023](https://i.ytimg.com/vi/Ab0hFJWG41g/default.jpg)
![Как я похудела со 120 кг: моя история похудения, как похудеть? Моя жирная история Я сбросила 55 кг!](https://i.ytimg.com/vi/HAJB3dPtl_s/default.jpg)
![Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты](https://i.ytimg.com/vi/l5ihWfJhz-4/default.jpg)
![Как я похудела со 120 кг: моя история похудения, как похудеть? Моя жирная история Я сбросила 55 кг!](https://i.ytimg.com/vi/XPjNTrgSGbY/default.jpg)
![Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты](https://i.ytimg.com/vi/PH32vpuf5SA/default.jpg)
![Как я похудела со 120 кг: моя история похудения, как похудеть? Моя жирная история Я сбросила 55 кг!](https://i.ytimg.com/vi/dcMDeEOp6X0/default.jpg)
![Как я похудела со 120 кг: моя история похудения, как похудеть? Моя жирная история Я сбросила 55 кг!](https://i.ytimg.com/vi/0CGArwrDDBQ/default.jpg)
![Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты](https://i.ytimg.com/vi/JCGLXlivsQo/default.jpg)
![Рецепт гречки на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили. Гречневая диета](https://i.ytimg.com/vi/jJb8XIbWaZ8/default.jpg)
![Пп салат для похудения. -10кг обеспечено! Салат из свеклы, который хочется даже на завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/XwBgZu0vWKQ/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг Сытный Салат из Свеклы для Похудения Без Майонеза Мироневич рецеп](https://i.ytimg.com/vi/PGCbSclk1dk/default.jpg)
![5 рецептов на которых похудела на 55 кг на гречке. Так гречку вы еще не готовили.](https://i.ytimg.com/vi/QEyt8FwiRqA/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг Сытный Салат из Свеклы для Похудения Без Майонеза Мироневич рецеп](https://i.ytimg.com/vi/QiKA5UZdASo/default.jpg)
![Пп салат для похудения. -10кг обеспечено! Салат из свеклы, который можно даже в пост!](https://i.ytimg.com/vi/_xmA4dVuowc/default.jpg)
![Пп салат для похудения. -10кг обеспечено! Салат из свеклы, который хочется даже на завтрак!](https://i.ytimg.com/vi/dbJxbi3QBO8/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. Салат Оливье для Похудения Без Майонеза. Мироневич рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/keWKgbF4ZAQ/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. Салат Домашний для Похудения Без Майонеза. Мироневич рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/-8luVyLOvio/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. Салат Бриз на для Похудения Без Майонеза. Мироневич рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/bTyF-8iVe1o/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. Цезарь на Праздник для Похудения Без Майонеза. Мироневич рецепты](https://i.ytimg.com/vi/0Wfq8C4w734/default.jpg)
![На этом салате Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. Салат на Праздник для Похудения Без Майонеза. Мироневич рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/jMt9LYZ-TdI/default.jpg)