Сезонная депрессия. Аффективное расстройство. Как справиться с весенним обострением депрессии?

🎁 Получите прямо сейчас БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс «Психология любви» https://bit.ly/3Hzq9PM
☝️Подписывайтесь на мое сообщество в VK https://vk.com/cha_da
☝️Подписывайтесь на мой Телеграмм канал https://t.me/cha_da

Еще не так давно это касалось только людей с расстройством психики. Сегодня же, сезонному расстройству подвержен практически каждый из нас. И связано это со множеством факторов вокруг нас, например Covid, изоляция, международная атмосфера, политические или экономические перестройки. Есть базовый набор действий, который поможет вам побороть сезонное расстройство:
1. Старайтесь чаще гулять, даже если погода вас не радует.
2. Займитесь разбором накопившихся дома или на работе вещей, избавьтесь от собравшегося хлама.
3. Узнайте уровень своего витамина D, восполните его при необходимости.
4. Старайтесь не переедать. Чрезмерное употребление вкусненького это лишь иллюзия радости.

В комментариях напишите, что лично вам помогает справится с сезонный расстройством, с депрессией?

Хотите узнавать все секреты психологии первыми? Подписывайтесь на мой канал! ➤ http://bit.ly/2TaNp1g
Подписывайтесь на мой второй канал, где я откровенно говорю об откровенном ! ➤ http://bit.ly/2ZG8Whj

Instagram ➤ https://www.instagram.com/fedorova.mind/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/fedorova.ek/
Instagram ➤ https://www.instagram.com/fedorova.ek.shop/

Telegram-канал ➤ https://t.me/cha_da
Магазин ➤ https://fedorova-shop.ru

#федороваекатерина #психологияотношений #женскиесекреты #какполюбитьсебя #мужчинаиженщина #психология #психологонлайн #мужчинавмоейжизни #мужчина_и_женщина #какнайтилюбовь #какнайтимужчину #популярное #psychology #lovestory #womenandman #psychological #womenpsychology #практическаяпсихология #работапсихолога #онлайнпсихолог #каксохранитьотношения #каквыйтизамуж #каквернутьмужчину #депрессия #депресии #депресія #весеннееенастроение #весеннеерасхламление #весеннееобострение #нетнастроения

Видео Сезонная депрессия. Аффективное расстройство. Как справиться с весенним обострением депрессии? канала Настоящая психология с Екатериной Фёдоровой