5 maneiras de construir um cérebro resistente ao Alzheimer ( ATIVE A LEGENDA )

Algumas pessoas desejam uma memória perfeita. Elas gostariam de poder lembrar de tudo o que desejam lembrar. Mas não funciona assim.

A maioria das pessoas com mais de 50 anos pensa que esquecer o nome de alguém ou esquecer por que foram à cozinha é um sinal de Alzheimer. Não é. A maior parte dos nossos esquecimentos é perfeitamente normal.

Se você está preocupado em desenvolver Alzheimer ou outra forma de demência, algumas modificações simples no estilo de vida podem ajudar a prevenir: dormir o suficiente, fazer exercícios, manter uma dieta equilibrada e gerenciar o estresse.

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