Beachte DAS für einen BREITEN Rücken (Alle 5 Funktionen)

In diesem Video zeige ich dir wie dein Lat aufgebaut ist und wie du ihn am Besten trainierst. Viel Spaß beim Anschauen :)

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00:00 Intro
00:24 Anatomie Lat
00:56 1. Adduktion
01:28 2. Retroversion
02:26 3. Interne Rotation
02:50 4. Stabilisation
03:25 5. Anteversion
03:55 Muss man alle Funktionen trainieren?

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