【自己肯定感】成功体験だけでは自信はつかない。「自己効力感」と区別しよう｜幸せライフキャリアデザイン

自己肯定感シリーズ2回目です。

▷自己肯定感シリーズ
①【自己肯定感】無理に自分を好きになろうとするのは逆効果！
https://youtu.be/ziUegPQUhRs

③【自己肯定感】高めるためのマインド
https://youtu.be/SiDp5WokK2c

④【自己肯定感】高めるための脳科学
https://youtu.be/I3_g1f12NIo

0:00 自己肯定感と自己効力感
2:12 自己肯定感と自己効力感の違い
7:08 自己効力感は高くなったり低くなったりする
8:58 できないことに直面した時の反応は自己肯定感が決める
12:55 自己肯定感と自己効力感の高め方
14:30 自己肯定感と自己効力感の関係
15:55 自己肯定感と自己効力感を混同すると逆効果
19:13 「できる！」と言い聞かせたら夢は叶うのか？
22:16 できない自分を認めたら努力できなくなる！？
23:51 自己否定して自分を追い込むやり方に頼りすぎな人は要注意
26:42 焦らずじっくり自己肯定感を育て、長期的な成長を目指そう
27:42 一人で全部できる人はいないし、できる必要もない
31:20 自然体でいるだけで、すでに十分貢献している

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ライフキャリアサポート　常光瑞穂

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