Rund Rücken bekämpfen und Haltung verbessern #rückenschmerzen #schulterschmerzen #rückenentlastung

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Kennst du das? Du sitzt stundenlang am Schreibtisch 🪑💻 … und irgendwann merkst du:
Dein Rücken wird rund, die Schultern ziehen nach vorne und du fühlst dich plötzlich 10 cm kleiner? 😩📉
Das ist der klassische Rundrücken (Buckel) – und er kommt nicht nur von der Schwerkraft! 🚫🌍

Viele denken: “Ich sitze einfach falsch.” Doch das ist nur die halbe Wahrheit! ❗️
Was wirklich passiert:
Durch die ständige Sitzhaltung werden wichtige Hirnstrukturen, die deine Aufrichtung steuern, zu wenig aktiviert 🧠🛑

Dadurch ist die Rückseite deines Körpers (Rückenstrecker, Schultern) wie in einem Schlafmodus 😴
Während die Vorderseite (Brust, Bauch) weiterhin daueraktiv ist ⚡️➡️
Das führt zu einem krassen Ungleichgewicht ⚖️ – und genau das sieht man in deiner Körperhaltung! 🧍‍♂️➡️🧍‍♀️

Aber keine Sorge:
In meinem neuen Reel zeige ich dir eine Übung, die dein Gehirn wieder mit der Rückseite deines Körpers verbindet 🧠➡️💪
So richtest du dich automatisch wieder auf – ohne Zwang, ohne Schmerzen, ohne ständiges “denk an deine Haltung!” 💥

Fühl dich größer, leichter und freier – in nur wenigen Minuten pro Tag! 🕒✨

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Видео Rund Rücken bekämpfen und Haltung verbessern #rückenschmerzen #schulterschmerzen #rückenentlastung канала Dr. Fabian Allmacher