¿Cuantas veces debo masticar la comida?

¡Masticar, el secreto de una buena digestión! 🍽️

¿Cuántas veces debes masticar? La clave está en la calidad, no en la cantidad.

🔍 Entre 20 y 30 veces por bocado es la recomendación general.

Masticar adecuadamente favorece la digestión y absorción de nutrientes, ¡además de controlar las porciones! 💡

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Видео ¿Cuantas veces debo masticar la comida? канала Bariatric Surgery Experts/Dr Sebastián Arana FACS