Как стресс разрушает наш организм: правда, которую скрывают

Как стресс разрушает наш организм: правда, которую скрывают https://youtu.be/sRG-V2TokrY

Стресс стал частью нашей повседневной жизни, но знаете ли вы, как он медленно разрушает наш организм? В этом видео я рассказываю о том, почему современный мир делает нас заложниками собственной нервной системы, как стресс влияет на наше здоровье и даже ускоряет старение. Вы узнаете научные факты, практические советы и эффективные способы разорвать порочный круг хронического напряжения и начать жить полноценной жизнью.

Мы обсудим, как укрепление иммунитета и забота о теле и разуме могут помочь справляться со стрессом, а также как изменить свое отношение к сложностям и найти внутренний баланс. Это видео — путеводитель по здоровому образу жизни в условиях ежедневных вызовов.

Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать больше о том, как защитить себя и своих близких от разрушительных последствий стресса. Не позволяйте напряжению лишить вас радости жизни!

#здоровье #психология #медицина #саморазвитие #советыэкспертов #человеческое

#stressandinflammation #mindfulness #chronicpain #fightorflight #cortisol

#хроническийстрессриск #профилактикастресса #управлениестрессом #психосоматика #вредстресса

CHAPTERS:
00:00 - Вступление
02:19 - Что такое стресс
04:00 - Стресс как реакция организма
06:50 - Современные угрозы и стресс
09:35 - Признаки стресса
12:45 - Гордыня и стресс
15:22 - Стресс и экзистенциальный абсурд
16:49 - Влияние современного мира на стресс
18:50 - Стресс и мозг
24:33 - Прекращение саморазрушения
25:00 - Мысли и страдания
29:13 - Стресс в мыслях и эмоциях
32:40 - Стресс как друг
34:57 - Связь с другими людьми
36:14 - Уязвимость и близость
37:25 - Восстановление и отдых
40:28 - Смысл жизни и стресс
42:50 - Возвращение к себе
46:15 - Заключение

"Клуб Великолепных Людей": katiekaspari.com/ru/join

Здравствуйте. Меня зовут Кети Каспари.
Я психолог, мыслитель, исследователь, автор этого канала и всех его видео.

Здесь — только человеческое: мысли, чувства, выбор, взросление, сомнения и правда. Мы говорим о психологии, нейронауке, отношениях, телесной чувствительности, жизни за границей, родительстве, смысле и всём, что действительно волнует.

Каждое видео здесь — моё. Без копий, без скриптов, без хайпа. Только то, что я прожила, поняла, осмыслила — и передаю Вам.

Если Вам отзывается — загляните в другие видео и плейлисты канала. Возможно, именно там Вы найдёте что-то важное для себя.

Подписывайтесь, чтобы не потеряться. И — оставайтесь живыми.
Спасибо, что Вы здесь. ❤️

#КетиКаспари
#ПсихологияБезФильтров
#АнтиГуру
#ОсознанностьБезМоды
#ЧеловеческийГолос
#НейронаукаПросто
#РеальнаяПсихология
#ФилософияЖизни
#ЭмоцииИРазум
#ЖитьВПравде
#МозгИЧувства
#Вымграция
#РодительствоБезИдеалов
#ОтношенияБезКлише
#ЧеловечностьВЭпохуИИ
@KaspariKa

Видео Как стресс разрушает наш организм: правда, которую скрывают канала Кети Каспари ♥️ Человеческое