Cómo aliviar el estrés y la ansiedad / Pablo Gómez psiquiatra

En este video te doy una guía para identificar realmente si eres una persona ansiosa y te indicaré que ejercicios o prácticas puedes realizar para saber que hacer con nuestros pensamientos y controlar, combatir o aliviar la ansiedad y el estrés. Esta implementación funciona dependiendo del nivel en el cual se encuentra ubicado tu trastorno de ansiedad. Es necesario que busques ayuda de un especialista en la salud mental para que realicen un diagnóstico adecuado.

Te adjunto los links de los videos recomendados:
https://www.youtube.com/watch?v=nizwEy6gusk&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=Dd7J1KErygY&list=PLwEtqg-yrwSzimoDxOI_lQaaOQraE-2Fo
https://www.youtube.com/watch?v=t8o9VUvXL0Y&list=PLwEtqg-yrwSzimoDxOI_lQaaOQraE-2Fo&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=Dd7J1KErygY&list=PLwEtqg-yrwSzimoDxOI_lQaaOQraE-2Fo&index=1
https://www.youtube.com/watch?v=M-Iq9kD9ZqM&t=3s
El contenido de este canal es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de
aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador.
No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la
salud física o mental.

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